La bicicletta è un miracolo di efficienza
Il ciclista è l’animale migliore per efficienza energetica. Vediamo perché confrontando la biomeccanica del ciclista con quella del runner e del pedone.
Come si usa il cambio della bici?
Accortezze e consigli nell’uso del cambio della bici. Come effettuare le cambiate, come manutenere il cambio e un accenno di storia della trasmissione ciclistica.
Come allenarsi in bicicletta
I passi da affrontare per iniziare ad allenarsi in bicicletta in modo proficuo e senza controindicazioni. I consigli del trainer e direttore sportivo.
Balance bike: 7 ottime ragioni per comprarne subito una a tuo figlio
A quale età un bambino può iniziare ad andare in bici e come deve essere la bici adatta per lui. Tutto sulla balance bike, la bici senza pedali.
Come scegliere la misura della bici
Scegliere la misura della bici può essere fonte di qualche apprensione, ecco qualche semplice consiglio per farlo in serenità.
Comprare una bici al centro commerciale? Ecco perché non è una buona idea
Come difenderti dalle insidie del prezzo stracciato delle bici dei centri commerciali e alcuni consigli sull’acquisto della tua prima bici
Capacità coordinative e capacità condizionali nel ciclismo
Che cosa sono le capacità coordinative? E le capacità condizionali? E perché sono essenziali per andare in bicicletta e per impostare il corretto allenamento?
Monopattino sportivo: cos’è, come si usa e perché comprarlo
Il monopattino sportivo è un mezzo ancora poco diffuso in Italia, che sta però attirando sempre più attenzioni e si può comprare sfruttando il bonus mobilità. Video e test drive.
Come convivere con un figlio ciclista. Lo sport per ragazzi secondo Omar Beltran
Hai un figlio che fa ciclismo o stai pensando allo sport per ragazzi ideale per lui o per lei? Ecco le perle di un grande coach sul tuo ruolo di genitore.
Rulli bici: guida alle tipologie, quali acquistare e come usarli
Una guida ai diversi tipi di rulli in commercio, consigli su quali acquistare e come allenarsi quando non si può andare in bici all’aria aperta.